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Dehnübungen: Wie und wann?

Die Kontroversen über das Thema Dehnen sind groß. Fast alle Theorien sind umstritten. Die einen sagen: Dehnen vor dem Training. Die...

Reformer Pilates: Die Geschichte

Pilates wurde in den frühen 1920er von Joseph Pilates (hier zur Bio) entwickelt und trat in den letzten Jahrzehnten mit Hilfe der...

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